Mijn verdere zoektocht naar heling

Mijn zoektocht ging verder en ik heb heel veel uitgeprobeerd, waaronder reguliere psychologie, homeopathie, fytotherapie, acupunctuur, osteopathie, chiropractie, verschillende soorten massage, verscheidene voedingsaanpassingen, Body Stress Release, EMDR, kinesiologie, ademwerk en biofeedback. Veel therapieën brachten me elke keer een stapje verder in de goede richting. 

Op gegeven moment bereikte ik echter een punt waarop ik vastliep. Ik had geleerd onderdrukte emoties naar boven te laten komen en vrijelijk te laten stromen – volgens eeuwenoude traditie zou dit helend moeten werken. Dit wordt ook wel ‘catharsis’ genoemd. Maar ik leek vooral eindeloos in een vicieuze cirkel te zitten; de pot met emoties was bodemloos. Hoe zit dat toch? vroeg ik me steeds weer af.

Begin naar meer inzicht

Het begin naar meer inzicht was er tijdens mijn eerste sessie ‘Focusing’. Daar onderbrak de therapeut mijn snel opkomende heftige emoties en hij vroeg me ruimte te maken voor ‘mezelf’. Hij gebruikte een verhelderende beeldspraak: als je de soep wilt ruiken, moet je niet met je neus in de soep zitten. Je moet ook niet te ver weg zijn; je kiest een geschikte, kleine afstand om de soep goed te kunnen ruiken. Die sessie raakte iets bij me. Tegelijkertijd bleef ik met veel vragen zitten, want ik begreep nog niet écht goed wat er vanbinnen allemaal met me gebeurde.

Eerste ontmoeting met Internal Family Systems (IFS)

Toen mijn oog een keer viel op een boek over Internal Family Systems, herkende ik een aantal dingen die ik geleerd had bij Focusing. Daarnaast leek het dieper in te gaan op vragen waar ik nog mee zat. Toen ik me eenmaal echt verdiepte in deze theorie, viel het ene na het andere puzzelstukje op z’n plek. Mijn conclusie: de uitgangspunten van IFS zijn zo treffend dat ze theoretisch én praktisch een rijkdom zijn voor iedereen die meer over de werking van de psyche wil weten en persoonlijke groei wil doormaken. Deze inzichten hebben veel en diepgaande heling bij mij teweeggebracht. 

Gezonde leefstijl is een belangrijke basis

Uit ervaring kan ik zeggen: het is niet genoeg alleen oude wonden te helen. Een gezonde leefstijl is een belangrijke basis voor vitaliteit en blijdschap. Door gezonde gewoonten consequent te integreren in mijn leven sta ik nu al jaren een stuk gezonder en gelukkiger in het leven. Voortdurend investeren in gezonde gewoonten helpt voor de korte én lange termijn. Vrijwel iedereen weet dit inmiddels, maar in onze maatschappij blijft dit doen een uitdaging voor vrijwel iedereen! Een uitgebreide opleiding als Leefstijlcoach heeft mij geholpen om verdere inzichten te verwerven over hoe je anderen kunt motiveren om gezonder te leven.   

Ademwerk 

Tijdens mijn zoektocht had ik al kennis gemaakt met enkele vormen van ademwerk. Het is een sterke ingang tot heling. Sinds ik gecertificeerd ademcoach ben, combineer ik ademwerk regelmatig met Internal Family Systems.

Wat wil ik voor anderen betekenen?

Jezelf helen en persoonlijke groei is écht heel persoonlijk, dat heb ik zelf ook ervaren. Wat voor de één werkt, werkt niet (direct) voor een ander. Ik begeleid graag anderen tijdens hun reis met Internal Family Systems-Therapie. Hopelijk kan ik met mijn ervaring en inmiddels opgedane kennis anderen motiveren om te starten of verder te helpen met hun persoonlijke reis van heling en groei.