Dit is een veelgestelde en heel begrijpelijke vraag. Het eerlijke antwoord is: het verschilt per persoon. IFS-therapie is een proces dat zich aanpast aan jouw tempo, behoeften en doelen. Iedereen heeft een unieke innerlijke wereld en de tijd die nodig is om daar op een veilige en zorgvuldige manier contact mee te maken, verschilt.
Sommige mensen ervaren na een paar sessies al meer helderheid, rust of ruimte in zichzelf. Anderen kiezen ervoor om langere tijd de verdieping in te gaan, omdat er meerdere thema’s of hardnekkige patronen spelen die aandacht vragen.
Wat meespeelt in het aantal sessies:
-
Je hulpvraag en wensen: Wil je werken aan één specifiek thema, of wil je bredere innerlijke heling en zelfontwikkeling?
-
Hoe gemakkelijk je contact kunt maken met je innerlijke delen: Soms vraagt dit oefening en tijd om vertrouwd te raken met de werkwijze.
-
Hoeveel steunbronnen je hebt in je dagelijks leven: Als je omringd bent door veiligheid en steun, verloopt het proces vaak wat vlotter.
-
Wat je zelf prettig vindt: Sommige cliënten vinden het fijn om wekelijks te komen, anderen liever tweewekelijks of in losse trajecten.
IFS-therapie kent geen vast behandelplan in termen van een standaard aantal sessies. We evalueren tussentijds samen hoe het gaat, waar je staat en wat je nodig hebt. Jij bepaalt altijd het tempo en de intensiteit van je traject.
Kennismaken?
Voel je welkom voor een kennismaking waarin we samen kijken of IFS past bij jouw vragen en wensen.
