In gesprekken over psychische gezondheid is het idee van ‘delen’ of ‘innerlijke stemmen’ voor sommige mensen nog steeds beladen. Het roept beelden op van verstoring,

In eerdere blogs schreef ik over managers, exiles, legacy burdens en andere basiselementen binnen Internal Family Systems (IFS). Die termen helpen om structuur te brengen

Wie bekend is met Internal Family Systems (IFS) weet dat er iets bijzonders is aan deze therapievorm. Natuurlijk werk je met delen — de kwetsbare

Binnen de Internal Family Systems (IFS) therapie gaan we ervan uit dat we bestaan uit verschillende innerlijke delen. Elk van die delen heeft zijn eigen

Soms voel je een onverklaarbare last op je schouders, een gevoel van angst of onzekerheid dat je niet kunt plaatsen. Het is niet altijd duidelijk

Binnen het Internal Family Systems (IFS)-model wordt gewerkt met het idee dat ons innerlijk bestaat uit verschillende ‘parts’, elk met hun eigen gevoelens, overtuigingen en